*Por Walace Vieira de Sousa
A campanha Tire o amigo do sedentarismo e combata a covid-19, que tem apoio de praticantes de atividades físicas em Augustinópolis, Axixá do Tocantins e Araguatins, pretende fazer com que a população leve a sério os benefícios dos exercícios físicos.
Se antes a prática tinha uma grande importância para promover saúde e estética ao nosso corpo, hoje sabemos que é uma das principais atitudes para combater o novo coronavírus.
Cientes da grande dificuldade de abordar o assunto coletivamente devido ao isolamento social, achamos que seria proveitoso atingir a comunidade de uma forma diferente, utilizando as redes sociais, uma vez que a maioria das pessoas tem acesso à internet. Tirar uma pessoa, seja amigo ou conhecido, do sofá para fazer ao menos 30 minutos de atividade ou exercício físico já é uma vitória.
O coronavírus ganha força em cada corpo que ele habita que se encontra em sedentarismo… Aquele corpo que não está associado aos exercícios frequentes é o que mais sofre com o vírus, tendo às vezes um agravamento da doença com grande facilidade, pois o corpo já não tem o seu sistema imunológico forte o suficiente para combater uma doença totalmente diferente das outras.
O exercício físico pode combater o coronavírus através de um hormônio chamado irisina, que é liberado pelo músculo durante a prática. Esse hormônio é capaz de diminuir o gene que produz a proteína responsável por levar o novo coronavírus para dentro da célula de gordura do corpo humano. Então, com a maior prática de exercícios, automaticamente teremos mais irisina e o nosso corpo combaterá naturalmente o vírus.
Na campanha Tire o amigo do sedentarismo e combata a covid-19, todos podem participar, desde a criança até o idoso, só não podemos nos esquecer de prezar por locais com o menor fluxo de pessoas e a maior circulação de ar possíveis.
Pratique esportes como caminhada, ciclismo, musculação, funcional e outras infinitas possibilidades.
A expectativa é de que a cada cinco pessoas influenciadas por vídeos de amigos que estão praticando atividades físicas, uma pessoa saia do sofá e tente suar para se sentir melhor com o seu corpo e sua saúde.
Lembre-se de que a covid-19 será mais uma doença entre diversas outras que já enfrentamos no nosso dia a dia, só que veio mais forte! Então pratique atividades físicas, desde as mais moderadas às mais intensas, leve os esportes a sério. Isso é benéfico até para o seu bolso, pois é melhor tirar 30 minutos do seu tempo para praticar exercícios do que tirar R$ 30 mil do seu bolso com tratamentos de saúde. Cuide de quem você ama, cuide da sua família e amigos… Juntos venceremos mais essa calamidade mundial!
Abaixo, o resumo de como vai funcionar a campanha, que começou nesta terça-feira.
Walace Vieira de Sousa é empresário e estudante de Educação Física
