A hidroginástica é uma atividade física que combina exercícios aeróbicos com natação e é comumente realizada em piscinas sob orientação de um profissional de educação física. Entre esses educadores está Wilton Pereira de Sousa, que mantém turmas de hidroginástica em Augustinópolis desde 2018.
Ele conta que a prática no município estava em crescimento até o início de 2020, quando foi impactada pela necessidade de isolamento social. Agora, com menos alunos, as turmas estão reduzidas, mas a expectativa é de que tudo volte ao normal em breve.
O professor também destaca os inúmeros benefícios da hidroginástica para o corpo e a mente.
“Por ser uma atividade de baixo impacto, a hidroginástica evita a possibilidade de lesões e é recomendada para todas as idades”, diz, listando as seguintes vantagens:
– Auxilia na perda de peso
– Melhora a circulação, flexibilidade e coordenação motora
– Fortalece os ossos e os músculos, ajudando a diminuir dores nas articulações
– Contribui para o condicionamento cardiorrespiratório, fazendo com que o organismo capte mais oxigênio.
“Ela também auxilia na saúde mental, pois os alunos socializam, brincam, cantam e fazem amizade durante as aulas”, explica Wilton.
Uma das alunas que confirma essa informação é Dilcelina de Jesus, para quem os exercícios sem impacto e ao ar livre são um alívio para o corpo: “A hidroginástica apareceu em minha vida por orientação médica, devido a problemas no joelho e calcanhar. Pratico a atividade há mais ou menos seis meses e só tenho bons resultados, com vários ganhos para a saúde. Hidroginástica faz bem para a saúde física e mental”, afirma.
(Ionnara Lima – Voz do Bico)
