Como se prevenir contra o câncer de mama (não é com exame)

quinta-feira, 22 de outubro de 2020 às 11:47
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Imagem: IGESP.

No Brasil, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de mama é a doença que mais acomete mulheres no país e são estimados 66.280 novos casos em 2020. Além disso, essa é a principal causa de mortes entre as mulheres brasileiras e, no mundo, fica em segundo lugar, atrás apenas do câncer de pulmão.

O câncer de mama se desenvolve a partir da multiplicação desordenada das células da mama que formam um tumor maligno, podendo evoluir rapidamente ou lentamente, dependendo do tipo de tumor e comportamento apresentado pela doença. É incomum em pessoas com menos de 35 anos, sendo mais frequente acima dos 50 anos de idade.

Sintomas:

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Os sintomas mais comuns são o aparecimento de nódulo (“caroço”) endurecido na mama e/ou na axila, geralmente indolor no início da doença (em 60% dos casos), alterações da pele que recobre a mama (aspecto de “casca de laranja”, retrações, alteração da cor da pele), mamas assimétricas, secreções pelo mamilo em mulheres que não estejam amamentando. Como os homens também têm mama, é interessante ressaltar que o câncer também acomete homens, contudo são relatados em menos de 1% dos casos da doença.

Fatores de risco

O risco do câncer de mama está relacionado ao aumento da idade, fatores hormonais, como por exemplo, o início da menstruação antes dos 12 anos e menopausa após os 55 anos de idade e a reposição hormonal na menopausa. Ser mulher é um fator de risco pelo menos 100 vezes maior do que ser homem. O risco é mais elevado, também em indivíduos obesos ou com sobrepeso, fumantes, aqueles com hábito de consumir bebidas alcoólicas e o sedentarismo.

Os fatores genéticos também são importantes, pois ter um parente de primeiro grau com câncer de mama aumenta o risco da doença, todavia isso não significa ser portador de câncer hereditário. Felizmente o hereditário, ou seja, com genes herdados dos pais, é responsável por apenas 5 a 10% dos casos.

Antigamente, o tratamento local do câncer de mama era muito radical e a maioria das mulheres eram submetidas à mastectomia (retirada cirúrgica da mama inteira). Hoje são oferecidas cirurgias conservadoras, com a retirada apenas do tumor ou de um segmento da mama afetada pela doença. Mesmo que seja necessário a mastectomia, a mulher pode optar, na maioria das vezes, pela reconstrução imediata da mama, evitando a sensação de mutilação pela doença.

Prevenção

Para prevenir a doença, opte por uma dieta saudável, à base de vegetais e com o mínimo possível de produtos industrializados ou com açúcar. Abster-se do uso de cigarro e bebidas alcoólicas é fundamental, uma vez que essas substâncias possuem componentes que aumentam as chances de desenvolvimento de tumores malignos.

A prática de exercícios físicos regulares, entre outros benefícios, diminui o risco de diversos tipos de câncer, inclusive o de mama. Inclusive, ela é importante no metabolismo dos hormônios relacionados a esse tipo de câncer.

Segundo o INCA, cerca de 30% dos casos podem ser evitados quando essas medidas são adotadas na rotina das pessoas.

O autoexame das mamas e o acompanhamento médico são o melhor caminho para realizar o diagnóstico precoce, importante para o sucesso do tratamento, mas não previnem o aparecimento do tumor. Seu médico vai indicar quais exames serão necessários para o diagnóstico, como o ultrassom das mamas e mamografia.

Conheça o seu corpo e ao menor dos sintomas, procure seu médico. Compartilhe informações, fique atenta e apoie outras mulheres ao seu redor.

(Assessoria Trasmontano Saúde)

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