O consumo excessivo de bebidas alcoólicas é sempre um tema preocupante, ainda mais quando se torna um hábito. Ter uma vida regada com bebidas alcoólicas e fazer disso uma rotina pode trazer inúmeros problemas de saúde, como cirrose, doença hepática na qual o fígado é comprometido; pressão alta; desnutrição; desidratação; problemas renais; queda da imunidade, uma vez que o álcool ajuda no retardo da resposta imunológica; doenças mentais; vários tipos de câncer; problemas no coração e acidente vascular cerebral, conhecido como derrame.
Mas, e para quem bebe excessivamente em datas comemorativas como no ano novo? O que se deve fazer e quais são as consequências? Quando acontece alguma data especial as pessoas normalmente perdem a noção de quando já exageraram e passaram do ponto. Essa quantidade de bebida que entra no organismo de forma rápida pode ocasionar confusão mental e comportamento atípico pela simples razão do organismo metabolizar rapidamente o álcool, ainda mais se o estômago estiver vazio.
A retenção de líquido também é um fator significante para quem consome álcool, deixando o organismo desidratado pela inibição do hormônio antidiurético e deixando com uma aparência inchada devido à retenção hídrica.
Falando em calorias, as bebidas mais calóricas são aquelas que contém açúcar refinado, como as caipirinhas e as batidas de frutas. A cerveja também é considerada bem calórica por ser composta de carboidratos. Já os destilados também possuem muitas calorias, mas são bebidas mais fortes e que normalmente são consumidas em menores quantidades.
O álcool ainda compromete o sistema digestivo, causando náuseas, fazendo com que o corpo queira expelir o álcool que está em excesso. Além disso, o álcool mexe efetivamente com o nosso equilíbrio, sentimos tonturas, sono e nossos reflexos diminuem porque a transmissão cerebral da capacidade motora é afetada. Essa é a grande causa de vários acidentes de carro que acontecem pelo mundo. Então se beber, não dirija, espere a bebedeira passar ou chame um carro pago para te buscar.
Como diminuir os sintomas?
Os malefícios do álcool para a saúde não podem ser reduzidos, mas algumas atitudes podem amenizar os sintomas no momento do seu consumo:
– Hidrate-se com regularidade para que a concentração de álcool no seu sangue não seja alta.
– Alimente-se para que com o “estômago cheio”, o álcool demore mais para ser metabolizado e não se torne tão tóxico.
– Beba devagar, sem pressa.
– Evite bebidas com teor alcoólico alto.
– Se conheça e saiba sua tolerância.
(Mega Curioso – Adaptado)
