A Pesquisa é desenvolvida pelo Grupo de Pesquisa-CNPq em CROnobiologia, Nutrição e Saúde (CRONUS) da Universidade Federal de Alagoas (UFAL), aprovada pelo Comitê de Ética em Pesquisa da UFAL e financiada pela Fundação de Amparo à Pesquisa do estado de Alagoas (FAPEAL).
O Grupo CRONUS é integrado por docentes e estudantes de graduação e pós-graduação em
Nutrição da UFAL e coordenado pela Professora PhD Giovana Longo Silva (Veja a composição da equipe CRONUS em: https://www.instagram.com/stories/highlights/17991222460910640/).
Está já e a 3ª Edição da SONAR-Brasil e todos os adultos (18-65 anos) Brasileiros, que moram em qualquer região do País podem participar por meio do preenchimento de um questionário virtual sobre hábitos de alimentação e de sono. Basta clicar no link e responder: Link do Questionário: https://forms.gle/Sxmv68jxEAHJdbcp9
Nas etapas anteriores mais de 2mil brasileiros participaram e na etapa atual o Grupo espera que mais de 5 mil Brasileiros respondam ao questionário. Mas para melhor representar os reais hábitos do País, é importante que pessoas de todas regiões e estados do País participem.
Após o preenchimento os participantes recebem por e-mail algumas orientações gerais sobre alimentação, estado nutricional e sono. No entanto, desde o início da pesquisa o Grupo CRONUS disponibiliza de forma gratuita uma série de Dicas de Saúde e eventos gratuitos sobre os temas nas páginas do Instagram e do Youtube.
Essas Dicas de Saúde são elaboradas a partir da análise dos próprios dados da pesquisa e objetivam fornecer aos participantes orientações e informações científicas em uma linguagem simples, de fácil compreensão e praticável para ajudá-los de fato a melhorar o estilo de vida, ter hábitos alimentares mais saudáveis e dormir melhor.
Todos os dias da semana tem conteúdo novo aos participantes e a agenda semanal pode ser conferida neste link: https://www.instagram.com/p/CzMYQznrCML/?img_index=1
Desde março há uma Série de Vídeos com Dicas de Saúde no Youtube, com publicação de novos vídeos aos domingos. A Playlist está disponível no link: https://youtube.com/playlist?list=PLsdQfuldi3lcbpusczQh1AMuA_Zrul9ZR
Mais informações sobre o Grupo CRONUS e a Pesquisa SONAR-Brasil estão disponíveis nas páginas do Instagram e Youtube.
PhD Giovana Longo-Silva: Nutricionista (https://orcid.org/0000-0003-0776-0638)
Especialista em Nutrição em Saúde Pública (UNIFESP)
Mestre e Doutora em Ciências (UNIFESP e Universidade do Porto, Pt)
Pós-doutora em Alimentação e Sono (Universidade de Barcelona)
Professora da UFAL
Páginas do Grupo de Pesquisa CRONUS e da Pesquisa Nacional SONAR-Brasil
Instagram: @cronus_sonar
Youtube: Sonar Brasil
E-mail: [email protected]
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*HIGHTLIGHTS 2021 E 2022* EM 2021 e 2022 participaram mais de 2 mil Brasileiros com representação proporcional de todas as macrorregiões brasileiras. Os resultados trouxeram resultados interessantes e preocupantes. Por exemplo:
– 45% dos participantes estavam com excesso de peso (IMC>=25Kg/m²) e 20% tinham alguma doença crônica (ex. diabetes, cardíaca, colesterol alto, hipertensão, síndrome metabólica)
– 27% dos brasileiros tinham algum distúrbio do sono, sendo a insônia o mais prevalente (26%). Além disso, 30% disseram que não estava satisfeito com a qualidade do sono.
– Cerca de ¼ dos Brasileiros dormiam menos que 7 horas por noite (quantidade mínima recomendada).
– Não houve diferença nos horários de dormir entre as macrorregiões do Brasil, no entanto nas regiões Norte e Nordeste os brasileiros acordam mais cedo e, por essa razão, dormem menos também. Na região sul os participantes acordavam mais tarde e dormiam mais (tempo de sono por região: Norte e Nordeste: 7:36,
Centro-Oeste: 7:48, Sudeste: 7:54, Sul: 8:06).
– Verificamos uma relação estatisticamente significante entre duração e horários do sono e peso corporal.
Quando menor a duração do sono e quanto mais tarde os brasileiros dormem e acordam, maiores os valores de índice de massa corporal.
Confira alguns artigos científicos publicados com dados das primeiras etapas da SONAR-BRASIL:
1. Longo-Silva, G., Bezerra de Oliveira, P. M., Pedrosa, A. K. P., Ribeiro da Silva, J., Bernardes, R. S., Egito de
Menezes, R. C., & Marinho, P. D. M. (2022). Breakfast skipping and timing of lunch and dinner: Relationship with BMI
and obesity. Obesity Research & Clinical Practice.
https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S1871403X22001181?token=D45B6B04CDFC3CB5D67653B5DC0F8D0D6E3FAEEA49031C5D312F7689FE6728E9FB25C6934BFC91CF229CA68D3D9E07AF&originRegion=us-east1&originCreation=20221109151408
2. Longo-Silva G, Pedrosa AKP, de Oliveira PMB, da Silva JR, de Menezes RCE, Marinho PM, Bernardes RS. Beyond
sleep duration: Sleep timing is associated with BMI among Brazilian adults. Sleep Med X. 2023 Jul 26;6:100082. doi:
10.1016/j.sleepx.2023.100082.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10404800/pdf/main.pdf
3. Castro-Santos L, Lima MO, Pedrosa AKP, Serenini R, Menezes RCE, Longo-Silva G. Sleep and circadian hygiene
practices association with sleep quality among Brazilian adults. Sleep Med X. 2023, 6:100088. doi:
10.1016/j.sleepx.2023.100088.
