
TOCANTINS – No Dia Nacional da Saúde, a Secretaria de Estado da Saúde (SES-TO) chama atenção da população para práticas que garantam uma qualidade de vida no cotidiano e mantenham alguns hábitos de vida saudáveis para a manutenção da saúde física e mental. Instituído pela Lei nº 5.352/1.967, a escolha da data é uma homenagem ao médico Oswaldo da Cruz, que nascido em 05 de agosto de 1872 e tem o objetivo de conscientizar as pessoas sobre a importância da educação sanitária e ter um estilo de vida muito além da ausência de doenças.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o conceito de saúde está relacionado a uma vida saudável, visto que os hábitos diários são responsáveis por um grande impacto no organismo. Para garantir tenha cuidado com a saúde e evitar doenças é necessário manter consultas médicas e exames preventivos em dia, através desse acompanhamento é possível diagnosticar e evitar problemas e complicações que podem se agravar.
“É importante ressaltarmos aqueles hábitos relacionados à parte física, mental, social e também espiritual, ou seja, é necessário que do ponto de vista físico, nós façamos uma ingestão de líquido adequada de 35 ml de água por quilograma de peso todos os dias, façamos atividade física por pelo menos 30 minutos todos os dias, tenhamos um sono adequado e também façamos a ingesta de alimentos de modo balanceado no quantitativo e qualitativo, que seu remédio seja seu alimento e que seu alimento seja seu remédio”, destaca o médico da Saúde da Família, Diego Noleto.
O profissional acrescentou que “é importante observarmos as questões sociais de relacionamentos interpessoais, já que o ser humano é um ser social. E também é importante, dentro da sua prática espiritual, do que cada um acredita ser fortalecida também a parte espiritual para nós mantermos uma saúde adequada”.
Segundo a nutricionista da SES-TO, Walkíria Pinheiro, “é importante mostrar para toda a sociedade a importância da educação sanitária e de cultivar hábitos de vida mais saudáveis. Nosso estilo de vida reflete na nossa saúde, então se a gente tem um estilo de vida mais saudável, a gente vai ter menos problemas no futuro”.
Walkíria orienta a população a ter “uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, leguminosos, reduzir a ingestão de gorduras e para isso preferir alimentos mais cozidos, mais assados, evitando as frituras e tomar bastante água para que a gente tenha o intestino sempre funcionando”. Acrescentando que “trabalhar a prevenção de doenças é a melhor estratégia desde o início da vida, desde bebê com o melhor alimento que é o leite materno e depois disso introduzir alimentos saudáveis. Para que a gente seja um adulto saudável, prevenindo doenças como diabetes, obesidade, pressão alta, colesterol elevado. Então, cuidar do estilo de vida faz toda a diferença”.
Quem foi Osvaldo Cruz
O médico sanitarista Oswaldo Cruz mudou a saúde pública no Brasil a partir do inicio dos anos de 1900. Nasceu no dia 5 de agosto em uma cidade do interior de São Paulo chamada São Luiz do Paraitinga. Era filho de Bento Gonçalves Cruz e Amália Taborda Bulhões Cruz, que, além de Oswaldo, tiveram ainda outras cinco filhas.
Bacteriologista e epidemiologista Oswaldo Cruz foi o responsável pela erradicação da febre amarela na então capital federal, e por ter organizado o combate à peste bubônica e a varíola no país e criação de uma cultura de vacinação no Brasil, esse é o principal legado de do médico sanitarista.
Junto com Vital Brazil, fundador do Instituto Butantan, teve um papel fundamental na consolidação da estrutura de saúde pública brasileira, ganhando prestígio nacional e internacional. Por isso, em 1967, foi instituído o Dia Nacional da Saúde, no dia 5 de agosto, data de seu nascimento.
(SECOM-TO)