TOCANTINS – O Instituto Federal do Tocantins (IFTO) publicou nesta quinta-feira, 30, o e-book “Fique Bem!”, com dicas de cuidados que poderão auxiliar a comunidade a enfrentar o período de isolamento social ocasionado pela pandemia de Covid-19.
No material, de forma simples e ilustrativa, psicólogas do IFTO orientam sobre como lidar com insônia, ansiedade, depressão, estresse e até pensamentos suicidas.
De acordo com as profissionais, os problemas decorrentes do isolamento social têm causado impactos na saúde mental das pessoas. Essas situações podem levar a crises que, se bem administradas, resultam em oportunidade de crescimento para todos. O objetivo do material é oferecer apoio terapêutico para ajudar a vivenciar este tempo com mais leveza e com a saúde mental em dia.
Confira aqui o e-book e compartilhe!
(Ascom)