IFTO publica e-book gratuito com orientações sobre saúde mental

quinta-feira, 30 de abril de 2020 às 10:18
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Imagem: Divulgação/IFTO.

TOCANTINS – O Instituto Federal do Tocantins (IFTO) publicou nesta quinta-feira, 30, o e-book “Fique Bem!”, com dicas de cuidados que poderão auxiliar a comunidade a enfrentar o período de isolamento social ocasionado pela pandemia de Covid-19.

No material, de forma simples e ilustrativa, psicólogas do IFTO orientam sobre como lidar com insônia, ansiedade, depressão, estresse e até pensamentos suicidas.

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De acordo com as profissionais, os problemas decorrentes do isolamento social têm causado impactos na saúde mental das pessoas. Essas situações podem levar a crises que, se bem administradas, resultam em oportunidade de crescimento para todos. O objetivo do material é oferecer apoio terapêutico para ajudar a vivenciar este tempo com mais leveza e com a saúde mental em dia.

Confira aqui o e-book e compartilhe!

(Ascom)

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